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清炒虾仁
图片来源：Unsplash - David B Townsend
⭐ 4.5
⏱️ 10分钟
粤菜
海鲜
快手
🌶️ 2
🥗无麸质
💪 高蛋白
🥬 低脂
西红柿鸡蛋汤面
番茄要炒出汁水，汤底才浓郁
⭐ 4.3
⏱️ 10分钟
面食
快手
🌶️ 2
🥗无乳糖
西红柿炒鸡蛋
番茄要炒出汁才好吃
⭐ 4.8
⏱️ 10分钟
家常
快手
下饭
🌶️ 2
🥗无麸质
西红柿炒西蓝花
西蓝花焯水时间不要太长，保持脆嫩口感
⭐ 4.3
⏱️ 15分钟
素菜
健康
🌶️ 2
🥗素食
番茄鸡蛋面
番茄要炒出汁才好吃
⭐ 4.5
⏱️ 15分钟
面食
快手
早餐
🌶️ 2
🥗无乳糖
番茄鸡蛋汤
蛋液要慢慢淋入，形成漂亮的蛋花
⭐ 4.3
⏱️ 10分钟
快手
汤类
🌶️ 2
🥗无麸质
地三鲜
茄子土豆青椒，东北经典
⭐ 4.5
⏱️ 15分钟
素菜
东北菜
家常
🌶️ 3
🥗素食
🌾 高纤维
🔥 低卡
青瓜炒虾仁
不宜久炒。
⭐ 4.2
⏱️ 10分钟
快手
健康
🌶️ 2
🥗无麸质
拍黄瓜
拍黄瓜的香气能瞬间勾起食欲，简单却美味非凡
⭐ 4.7
⏱️ 12分钟
中式
凉菜
🥗素食
凉拌黄瓜
清脆爽口，夏日开胃小菜
⭐ 4.3
⏱️ 5分钟
凉菜
快手
开胃
🌶️ 4
🥗素食
🥬 低脂
🔥 低卡
青椒土豆丝
土豆丝要切细，泡水去淀粉才脆
⭐ 4.6
⏱️ 15分钟
家常
快手
炒菜
🌶️ 3
🥗素食
印尼炒面
甜酱油是印尼灵魂。
⭐ 4.1
⏱️ 15分钟
快手
一锅出
🥗无乳糖
