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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
20
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
松饼
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.4
👁️ 1次浏览
⏱️ 20分钟
📊 简单
👥 2人份
甜点
快手
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 甜
👅 咸
👅 香
口感松软蓬松,表面金黄诱人,搭配枫糖浆或水果,是完美的西式早餐
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
301
热量 (千卡)
16g
蛋白质
8g
脂肪
6g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
低筋面粉 100克
泡打粉 5克
细砂糖 20克
鸡蛋 1个 (约50克)
牛奶 120毫升
无盐黄油 15克 (融化备用,另备少许用于刷锅)
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【干粉混合】将低筋面粉、泡打粉、细砂糖放入大碗中,用打蛋器或筛网混合均匀,确保无干粉结块。
【湿料混合】在另一个碗中打入鸡蛋,加入牛奶和融化的黄油,用打蛋器轻轻搅打至完全融合,无需过度打发。
【面糊搅拌】将湿料倒入干粉中,用刮刀以切拌和翻拌的方式混合,直至刚刚看不见干粉即可停止(保留少量小颗粒不影响口感),避免起筋。
【静置松弛】将面糊静置5-10分钟,让面粉充分吸水,泡打粉发挥作用,使成品更松软。
【预热煎制】平底不粘锅开小火预热,刷一层薄油。舀一勺面糊倒入锅中,利用手腕力量摊成直径约8-10厘米的圆形。
【翻面时机】保持小火煎约1.5-2分钟,当面糊表面出现密集小气泡且边缘凝固时,迅速翻面。
【完成出锅】翻面后继续小火煎30-45秒,直至底部呈金黄色,按压中心能迅速回弹即可出锅。
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