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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×1.0
日式烤鱼（盐烧）
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

日式烤鱼（盐烧）

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.3 👁️ 0次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 简单 👥 2人份
快手 健康 🥗 无乳糖 🥗 无麸质 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 🥗 低脂 👅 酸 👅 甜 👅 鲜

鱼肉鲜嫩表皮微焦，盐烤凸显原味，搭配柠檬汁，日式烧烤

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

172
热量 (千卡)
27g
蛋白质
4g
脂肪
14g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白 🥬 低脂 🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

青花鱼 适量
盐 适量
柠檬 1个

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 青花鱼两面抹盐腌10分钟
  2. 烤箱200度烤15分钟
  3. 挤柠檬汁食用

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