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📊 每份营养数据
300
热量 (千卡)
18g
蛋白质
12g
脂肪
25g
碳水
3g
膳食纤维
400mg
钠
🥘 食材清单 (已按人数调整)
毛豆腐 1个
辣椒面 200克
葱花 2根
盐 适量
油 适量
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 毛豆腐切成厚片
- 平底锅加油烧热放入毛豆腐小火慢煎
- 煎至两面金黄外酥里嫩
- 撒辣椒面和盐翻拌均匀
- 出锅撒葱花即可
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