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1
件炊具
⏱️ 约
20
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
巧克力熔岩蛋糕
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.6
👁️ 2次浏览
⏱️ 20分钟
📊 中等
👥 2人份
甜点
快手
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 甜
👅 香
切开后巧克力缓缓流出,蛋糕湿润松软,苦甜交织,浪漫甜点
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
486
热量 (千卡)
2g
蛋白质
19g
脂肪
39g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
黑巧克力 60克 (建议可可含量60%-70%)
无盐黄油 60克
鸡蛋 2个 (常温)
细砂糖 40克
低筋面粉 30克
黄油 少量(用于涂抹模具防粘,约 5克 )
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
第1步:融化巧克力与黄油。将60克黑巧克力掰碎,与60克无盐黄油一同放入耐热碗中。准备一锅沸水,将碗置于锅上(确保碗底不接触水面),利用蒸汽中小火隔水加热。期间用刮刀不断搅拌,直至巧克力和黄油完全融合成顺滑、有光泽的液体。离火后,静置冷却约5-8分钟,用手背触碰碗壁感觉温热(约40℃,不烫手)即可进行下一步,切勿过烫以免烫熟鸡蛋。
第2步:打发鸡蛋与糖。在另一个干净无油无水的碗中,打入2个常温鸡蛋,加入40克细砂糖。使用电动打蛋器中高速打发,持续约2-3分钟,直到蛋液颜色变为浅黄色,体积明显膨胀,且用打蛋器提起时滴落的蛋液画“8”字痕迹能保持3秒以上不消失。
第3步:混合巧克力液与蛋液。将温热的巧克力黄油液分两次倒入打发好的蛋液中。第一次倒入一半,用刮刀以“切拌”和“压拌”的手法(类似写J字)轻柔混合均匀,避免消泡;再倒入剩余的一半,同样手法拌匀,直至面糊呈现均匀的棕褐色且质地细腻。
第4步:筛入面粉拌匀。将30克低筋面粉过筛加入面糊中。继续用刮刀轻柔地切拌和压拌,直到看不见干粉颗粒即可停止。注意不要过度搅拌,以免面粉起筋影响口感。此时面糊应呈浓稠但流动的糊状。
第5步:预热烤箱与模具准备。烤箱提前预热至200℃。取两个耐高温的模具(如陶瓷杯或硅胶模),内壁薄薄地刷一层黄油或撒少许面粉防粘(若使用不粘模具可省略)。将面糊均匀倒入模具中,约8分满。
第6步:烘烤与出炉。将模具放入预热好的烤箱中层,设定200℃烘烤10-12分钟。关键观察点:第10分钟时观察蛋糕表面,应已凝固并微微隆起,形成硬壳;轻轻按压蛋糕中心,若感觉外围硬实而中心仍有轻微弹性(Q弹感),立即出炉。若中心完全变硬则烤过了,若塌陷严重则需延长1-2分钟。出炉后稍晾1分钟即可享用流心效果。
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