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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
10
分钟
📐 食材
×0.7
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
姜葱白灼虾
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.5
👁️ 1次浏览
⏱️ 10分钟
📊 简单
👥 3人份
快手
宴客
健康
🌶️ 2/5
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
🥗 低脂
👅 鲜
👅 香
虾肉鲜嫩弹牙,姜葱香气扑鼻,原汁原味,清淡鲜美下酒菜
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
251
热量 (千卡)
13g
蛋白质
14g
脂肪
15g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
鲜虾 333克 (建议选用对虾或基围虾,去头留尾或整只均可)
老姜 13克 (切片)
大葱 0.7根 (葱白切段,葱绿切葱花备用)
料酒 20毫升
生抽 27毫升 (用于蘸料)
香油 3毫升 (用于蘸料)
食用油 7毫升 (用于淋葱油,可选)
💡 原始为3人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【处理鲜虾】鲜虾洗净,用牙签从虾背第二节处挑出黑色虾线并冲洗干净。若虾体型较大,可用刀在虾背轻轻划开一刀(深约0.5厘米),便于入味且煮熟后更美观。
【烧煮水】锅中加入约1500毫升清水,放入20克姜片、葱白段及30毫升料酒。开大火煮沸,待水面出现剧烈翻滚的大气泡(约3-4分钟),保持大火状态备用。
【白灼鲜虾】水完全沸腾后,将鲜虾均匀投入锅中。保持大火,观察虾身变化,煮约1.5-2分钟。当虾身完全变红、虾体卷曲呈标准的“C”字形时,立即用漏勺捞出,切勿多煮以免肉质变老。
【调制蘸汁】取一个小碗,倒入40毫升生抽和5毫升香油,搅拌均匀备用。此步骤可提前完成,确保蘸汁味道融合。
【装盘淋油】将捞出的鲜虾沥干水分,整齐摆放在盘中。将切好的葱绿葱花均匀撒在虾身上。若追求更香口感,可将10毫升食用油加热至微冒烟(约180度),迅速淋在葱花上激发出葱香味,最后搭配调好的生抽蘸汁食用。
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