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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
10
分钟
📐 食材
×2.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
姜汁撞奶
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.5
👁️ 2次浏览
⏱️ 10分钟
📊 中等
👥 1人份
甜品
暖胃
🌶️ 2/5
🥗 无麸质
👅 甜
👅 香
嫩滑如布丁的姜撞奶,姜汁微辛与奶香平衡,传统广式甜品
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
238
热量 (千卡)
20g
蛋白质
8g
脂肪
18g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
全脂牛奶 500毫升 (建议选用脂肪含量3.5%以上的品牌,更易凝固)
老姜 30克 (约拇指大小,需新鲜多汁)
细砂糖 15- 40克 (根据口味调整,建议不超过25克以免影响凝固)
凉白开 少许(用于冲洗姜汁表面浮沫,可选) 2小块
💡 原始为1人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备姜汁】:老姜去皮磨成泥,装入纱布或细筛中,用力挤压出姜汁约10-15毫升;将姜汁倒入碗底,若表面有白色浮沫,可用勺子撇去或滴入几滴凉白开使其沉底,保持姜汁清澈。
【加热牛奶】:牛奶倒入小锅中,加入细砂糖,开中火加热;期间需不断搅拌以防糊底,使用食品温度计监测,当温度达到70-80℃(牛奶边缘冒小泡但未沸腾)时立即离火。
【高处冲撞】:将热牛奶从约20-30厘米高处,呈细流状快速冲入盛有姜汁的碗中;此步骤利用冲击力促进牛奶与姜汁充分混合,切勿搅拌。
【静置凝固】:冲入后若表面有少量浮沫,可轻轻撇去;立即盖上盘子或保鲜膜(留微小缝隙透气),静置5-8分钟,期间严禁移动或震动容器。
【检查成品】:观察牛奶表面是否形成平滑的凝乳层,用勺子轻触表面若有弹性且不分层,即表示凝固成功;可冷藏30分钟后食用口感更佳。
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