📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱
牛肉玉米
牛肉玉米以咸牛肉与土豆为主，洋葱提香，3/5辣度增添风味。黄油炒制带来浓郁口感，粗盐与黑胡椒调味简单直接，是一道朴实温暖的英式家常料理。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
299
热量 (千卡)
31g
蛋白质
25g
脂肪
16g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
无盐黄油 45克 (约3汤匙)
洋葱 1个 (中等大小，切碎)
腌制牛肉 (Corned Beef) 3杯 (约450克，切丁或撕碎)
土豆 3个 (中等大小，去皮切丁)
粗盐 适量 适量
黑胡椒 适量 适量
新鲜欧芹 15克 (切碎，用于装饰)
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 中火加热平底锅，放入无盐黄油，搅拌至完全融化并产生轻微泡沫，约1分钟
- 加入切碎的洋葱，中火翻炒至洋葱变软且呈半透明状，边缘微黄，约3-4分钟
- 加入腌制牛肉丁，中大火翻炒至牛肉表面微焦并释放香气，约2-3分钟
- 加入土豆丁，翻炒均匀使土豆裹上油脂，倒入少许水（约50毫升）盖锅盖，转小火焖煮至土豆变软熟透，约10-12分钟
- 开盖，根据口味加入适量粗盐和黑胡椒调味，快速翻炒均匀，撒上新鲜欧芹碎即可出锅
💬 用户评价 (0)
暂无评价，来写第一条吧！
本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。
✅ 食伴官方原创菜谱