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7人
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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
30
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
广式煎堆
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 30分钟
📊 中等
👥 4人份
粤菜
甜品
中等
🥗 素食
🥗 无乳糖
🥗 无麸质
👅 麻
👅 甜
👅 鲜
外皮酥脆内里空心,油炸金黄香气足,传统节日食品,怀旧美味
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
350
热量 (千卡)
8g
蛋白质
15g
脂肪
48g
碳水
2g
膳食纤维
20mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
糯米粉 150g
白糖 50g
熟花生仁 50g (去皮碾碎)
白芝麻 25g (熟)
开水 150- 90ml (用于烫面,视面粉吸水性调整)
食用油 适量(用于油炸,需深锅) 适量
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【烫面】将白糖放入糯米粉中拌匀,倒入刚烧开的沸水,快速搅拌成絮状,稍凉后揉成光滑柔软的面团,盖湿布醒发15分钟。
【制馅】将熟花生碾碎,若嫌干可加少许糖粉或炼乳粘合,搓成约15g一个的小圆球备用。
【包制】取小块面团按扁,包入花生馅,收口捏紧搓圆,确保无裂缝以防漏馅。
【裹芝麻】将包好的圆球在清水中快速蘸一下(帮助芝麻附着),随即放入铺满熟芝麻的盘中滚动,轻轻按压使芝麻均匀粘满表面。
【初炸定型】锅中倒油,烧至五成热(约150℃,筷子插入冒小泡),放入煎堆,用漏勺轻轻按压使其受热均匀,中小火炸至表面定型、微微泛黄且浮起,捞出沥油。
【复炸膨胀】将油温升至七成热(约180℃),再次放入煎堆,此时煎堆会迅速膨胀变大,炸至通体金黄、外壳酥脆,立即捞出控油。
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