← 返回菜谱列表
👥
1人
2人
3人
4人
5人
6人
7人
8人
9人
10人
🍳
1
件炊具
⏱️ 约
25
分钟
📐 食材
×0.5
📋 加入当日菜谱
🤍 收藏
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
广式腊味饭
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 25分钟
📊 简单
👥 4人份
粤菜
主食
简单
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 鲜
👅 香
腊味咸香米粒分明,锅巴焦脆诱人,广式经典主食,家常美味
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
450
热量 (千卡)
15g
蛋白质
22g
脂肪
48g
碳水
1g
膳食纤维
500mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
大米 150g
广式腊肠 1根 (约150g)
广式腊肉 50g
生抽 1勺 (约30ml)
老抽 半勺(约 4ml )
香油 0.5勺 (约15ml)
清水 适量(米水比例约1:1.2) 75克
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
大火:大米淘洗2-3遍至水清,浸泡20分钟,沥干水分备用,确保米粒饱满。
中火:腊肠与腊肉洗净,切成0.3cm薄片,若肉质较硬可先蒸5分钟软化,便于切片且口感更佳。
中火:电饭煲内胆放入沥干的大米,加入清水(水量略低于平时煮饭,因腊味会出水),将腊味片均匀铺在米面上。
大火转小火:启动电饭煲煮饭程序,全程约30-40分钟,直至米饭熟透且腊味油脂渗入米粒。
关火:煮好后立即淋入生抽、老抽和香油,用饭勺从底部向上翻拌均匀,焖5分钟让汤汁充分吸收,米饭粒粒分明且油润光亮。
💬 用户评价 (0)
✅ 感谢你的评价!
写下你的评价
口味
☆
☆
☆
☆
☆
难度
☆
☆
☆
☆
☆
性价比
☆
☆
☆
☆
☆
提交评价
暂无评价,来写第一条吧!
✅ 食伴官方原创菜谱
📋 选择餐次
🌅 早餐 07:30
☀️ 午餐 12:00
🌙 晚餐 18:30
🍿 加餐 15:00
☀️ 午餐
🌅 早餐
🌙 晚餐
🍿 加餐
✅ 添加
👥
🧑
👩
👶
取消
📋 加入当日菜谱
🤍 收藏
⭐ 评价
🖨️ 打印
🤖 AI 烹饪助手
🍳 AI 制作流程
💬 AI 问答
✍️ 特殊需求
🗑️ 删除菜谱
发送
提交