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10人
🍳
1
件炊具
⏱️ 约
15
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
干锅土豆片
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.2
👁️ 1次浏览
⏱️ 15分钟
📊 简单
👥 4人份
中式
中餐
简单
🌶️ 4/5
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 辣
👅 麻
👅 香
外焦里嫩土豆片,吸饱酱汁香辣过瘾,口感软糯,开胃首选
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
280
热量 (千卡)
10g
蛋白质
18g
脂肪
22g
碳水
3g
膳食纤维
400mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
土豆 175g (约2个中等大小,去皮切3mm薄片)
五花肉 50g (切2mm薄片,肥瘦相间)
干辣椒 2个 (剪段去籽)
花椒 0.5勺 (约5g)
蒜 2瓣 (切片)
生抽 0.5勺 (15ml)
盐 适量(约2- 2g ,根据口味调整)
食用油 适量(用于煸炒) 适量
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备】土豆切3mm薄片,放入清水中浸泡5分钟去除多余淀粉,捞出沥干水分备用。
【煸肉】锅中不放油或放少许底油,冷锅下五花肉片,开中小火慢慢煸炒,直至肉片卷曲、油脂析出、表面微焦黄,约需3-4分钟。
【爆香】保持中小火,将五花肉拨至一侧,利用底油加入干辣椒段、花椒和蒜片,快速翻炒10-15秒至闻到浓郁香味,注意不要炒糊。
【炒制】转大火,倒入沥干的土豆片,快速翻炒均匀,使土豆片均匀裹上肉油,持续翻炒2分钟至土豆片边缘微卷、半透明状。
【调味】沿锅边淋入1勺生抽激发出酱香,撒入适量盐,快速翻炒均匀,确保每片土豆入味,约30秒。
【出锅】待汤汁基本收干,土豆片表面油亮且带有轻微焦边时,立即关火装盘,保持干锅风味。
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