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3人
4人
5人
6人
7人
8人
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10人
🍳
1
件炊具
⏱️ 约
25
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
红烧鸡翅
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.2
👁️ 1次浏览
⏱️ 25分钟
📊 简单
👥 4人份
中式
中餐
简单
🌶️ 2/5
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
🥗 低碳水
👅 甜
👅 香
色泽红亮酱香浓郁,鸡翅软烂入味,咸甜适口,家常下饭大菜
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
320
热量 (千卡)
22g
蛋白质
20g
脂肪
12g
碳水
0g
膳食纤维
500mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
鸡翅中 250g
冰糖 10g
生抽 1勺 (约30ml)
老抽 0.5勺 (约15ml)
料酒 1勺 (约30ml)
姜 2片
葱 1根 (切段)
八角 0.5个
食用油 适量 适量
清水 适量 适量
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
鸡翅洗净,两面各划两刀以便入味;冷水下锅,加入1勺料酒和姜片,大火煮开后撇去浮沫,捞出沥干水分备用
锅中倒入少许底油,放入冰糖,开小火慢炒,不断搅拌至冰糖完全融化并呈枣红色、冒起细密小泡
迅速倒入沥干的鸡翅,转中火快速翻炒,使鸡翅均匀裹上糖色,表面呈金黄色
沿锅边淋入剩余1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽,翻炒均匀激发出酱香味
放入姜片、葱段、八角,加入没过鸡翅的热水(切忌加冷水),大火烧开后转中小火
盖上锅盖,保持中小火焖煮20分钟,期间可翻动一次确保受热均匀
打开锅盖,转大火收汁,不断翻炒至汤汁浓稠、均匀包裹在鸡翅表面,色泽红亮即可出锅
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