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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
酸菜炖粉条
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 4人份
东北菜
中餐
简单
🌶️ 2/5
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
🥗 低碳水
👅 酸
👅 咸
👅 香
东北经典家常菜,酸菜爽脆解腻,五花肉肥而不腻,粉条吸饱汤汁。微辣口感开胃,酸香浓郁,暖胃又暖心,是冬日里不可或缺的美味。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
320
热量 (千卡)
15g
蛋白质
22g
脂肪
18g
碳水
3g
膳食纤维
600mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
五花肉 100g (切薄片)
东北酸菜 150g (切丝,挤干水分)
干红薯粉条 50g (提前温水泡软)
姜 2片 (切片)
大葱 1根 (切段)
八角 0.5个
生抽 8ml (约1勺)
盐 3- 2g (根据酸菜咸度调整)
清水 400- 250ml
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
中小火,冷锅下五花肉片,煸炒3-5分钟,直至肉片卷曲、边缘微焦且析出透明猪油,表面呈现金黄色泽。
保持中火,加入姜片、葱段和八角,与猪油一同翻炒30秒,直至闻到浓郁葱姜香气。
加入酸菜丝,转大火快速翻炒2分钟,利用猪油激发酸菜的酸香,观察酸菜体积略微缩小且表面油润。
倒入清水(没过食材约2厘米),加入生抽,大火烧开后转中小火,加盖炖煮20分钟,直至汤汁颜色变深、酸菜软烂入味。
加入泡软的粉条,用筷子轻轻拨散防止粘连,保持中小火继续炖煮8-10分钟,直至粉条完全透明、吸饱汤汁且口感劲道。
尝味后根据咸淡补加适量盐,转大火收汁30秒,待汤汁略微浓稠挂在粉条上即可关火出锅。
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