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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×0.5
口水鸡
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

口水鸡

⭐系统菜谱
⭐ 4.0 👁️ 1次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 简单 👥 4人份
川菜 凉菜 简单 🌶️ 4/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 👅 辣 👅 麻 👅 酸

红油鲜香川味凉菜,鸡肉嫩滑,花椒麻香,红油亮泽,夏日开胃凉菜

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

300
热量 (千卡)
22g
蛋白质
20g
脂肪
8g
碳水
1g
膳食纤维
500mg
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

鸡腿 1只 (约400-500克)
花生碎 15克 (约2大勺)
香菜 1根 (切段,适量)
辣椒油 22毫升 (约3大勺,需含红油)
花椒油 8毫升 (约1大勺)
生抽 15毫升 (约2大勺)
香醋 8毫升 (约1大勺)
白糖 4克 (约半大勺)
蒜末 8克 (约1大勺)
熟白芝麻 8克 (约1大勺)
姜片 2片
料酒 8毫升
葱结 0.5个
冰块 适量(用于冰镇) 适量

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【焯水去腥】冷水下锅放入鸡腿、姜片、葱结、料酒,大火煮开后撇去浮沫,转中火煮10-12分钟,用筷子能轻松扎透且无血水冒出为熟,捞出沥干。
  2. 【冰镇定型】迅速将煮好的鸡腿放入冰水(或冷水加冰块)中浸泡5-10分钟,直至完全冷却,此步可使鸡皮紧致Q弹,随后沥干水分,撕成条状或切成小块摆盘。
  3. 【调制灵魂酱汁】碗中依次加入蒜末、生抽、香醋、白糖、花椒油,搅拌均匀至糖融化,最后加入辣椒油(保留部分红油渣),搅拌成色泽红亮、香气扑鼻的酱汁。
  4. 【淋汁拌匀】将调好的酱汁均匀淋在鸡肉上,确保每块鸡肉都裹上酱汁。
  5. 【点缀增香】撒上熟花生碎、熟白芝麻和香菜段,轻轻拌匀或静置5分钟让味道渗入,冷藏15分钟后口感更佳。

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