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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 10 分钟 📐 食材 ×1.0
清炒虾仁
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

清炒虾仁

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.5 👁️ 2次浏览 ⏱️ 10分钟 📊 简单 👥 2人份
粤菜 海鲜 快手 健康 🌶️ 2/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 👅 咸鲜 👅 清淡 👅 蒜香

图片来源：Unsplash - David B Townsend

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

150
热量 (千卡)
20g
蛋白质
5g
脂肪
5g
碳水
2g
膳食纤维
400mg
钠
💪 高蛋白 🥬 低脂 🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

虾仁 200g
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
蒜 2瓣
料酒 1勺
盐 适量 适量
油 适量 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 虾仁腌制
  2. 蔬菜切丁
  3. 快炒虾仁
  4. 加蔬菜翻炒
  5. 调味出锅

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