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📊 每份营养数据
200
热量 (千卡)
4g
蛋白质
12g
脂肪
20g
碳水
5g
膳食纤维
400mg
钠
🌾 高纤维
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
茄子 1个
土豆 1个
青椒 2个
蒜 3瓣
酱油 2勺
糖 1勺
淀粉水 适量 适量
油 适量 适量
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 茄子土豆切块
- 青椒切块
- 炸至金黄
- 锅留底油炒蒜
- 加调料和蔬菜
- 翻炒均匀出锅
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