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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
18
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
丹麦煎球
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.5
👁️ 1次浏览
⏱️ 18分钟
📊 中等
👥 4人份
挪威式
甜品
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 甜
👅 咸
👅 香
图片来源:Unsplash - Louis Hansel
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
193
热量 (千卡)
23g
蛋白质
15g
脂肪
19g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
低筋面粉 125克
盐 2克
细砂糖 15克
泡打粉 2克
小豆蔻粉 1克
鸡蛋 2个 (约150克)
黄油牛奶 240毫升 (黄油融化后与牛奶混合)
黄油 适量(用于涂抹烤盘) 15克
糖粉 适量(装饰用) 适量
覆盆子果酱 75克 (约1大勺)
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【混合干料】将低筋面粉、盐、细砂糖、泡打粉和小豆蔻粉放入大碗中,过筛混合均匀,确保无结块。
【混合湿料】将鸡蛋打散,加入温热的黄油牛奶中搅拌均匀,制成顺滑的液体混合物。
【调制面糊】将湿料倒入干料中,用打蛋器轻轻搅拌至刚刚混合均匀即可,保留少许干粉颗粒,避免过度搅拌导致面筋生成,面糊应呈浓稠滴落状。
【预热与填充】烤箱预热至200°C(390°F)。将黄油融化后涂抹在玛芬烤盘或专用煎球模具内壁,填入面糊至模具的3/4满。
【烘烤】放入烤箱中层,以200°C烘烤12-15分钟,直至表面金黄且用牙签插入中心取出时干净无湿面糊。
【冷却与装饰】取出后静置2分钟脱模,完全冷却后筛上糖粉,搭配覆盆子果酱食用。
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