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📊 每份营养数据
376
热量 (千卡)
25g
蛋白质
17g
脂肪
10g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
橄榄油 30毫升
柠檬汁 1汤匙
蜂蜜 0.5汤匙
百里香 2 枝 适量
小 生菜 叶 50g
樱桃 番茄 125g
葱 3 切碎 1根
红 辣椒 1 切碎 适量
石榴 1 适量
羊奶酪 25g
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 准备橄榄 油 60 ml、柠檬汁 2 汤匙、蜂蜜 1 汤匙等食材，洗净切好
- 将食材焯水或处理至熟，捞出沥干
- 加入蒜末、酱油、醋、香油等调味料
- 拌匀装盘即可
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。