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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 44 分钟 📐 食材 ×0.5
辣椒牛肉派
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

辣椒牛肉派

⭐系统菜谱
⭐ 4.1 👁️ 1次浏览 ⏱️ 44分钟 📊 困难 👥 4人份
澳大利亚式 牛肉 🌶️ 4/5 🥗 无麸质 🥗 高蛋白 👅 辣 👅 酸 👅 咸

图片来源:Unsplash - Karthik Garikapati

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

243
热量 (千卡)
26g
蛋白质
23g
脂肪
19g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

现成酥皮 (Ready rolled shortcrust pastry) 225g
葵花籽油 8ml (1汤匙)
洋葱 1小个 (约 50g ,切细丁)
热辣椒粉 5g (2茶匙)
孜然粉 5g (2茶匙)
牛肉末 125g
番茄酱 42g
牛肉高汤 75ml
肉桂粉 0.5g (少许,约1/4茶匙)
罐头红豆 100g (沥干水分)
土豆 1大个 (约 150g ,去皮切小丁)
酸奶油 22g (3汤匙)
细香葱碎 5g (2汤匙)

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【预处理】土豆丁放入沸水中煮10-15分钟,至筷子可轻松插入但保持形状,捞出沥干备用;洋葱切细丁。
  2. 【炒制内馅】平底锅中火加热葵花籽油,加入洋葱丁炒软至透明(约3分钟);加入牛肉末,大火翻炒至变色并炒干水分(约5分钟);加入辣椒粉、孜然粉、肉桂粉,快速翻炒出香味(30秒)。
  3. 【炖煮浓稠】加入番茄酱、沥干的红豆、煮好的土豆丁和牛肉高汤,转中小火炖煮10-15分钟,期间不断搅拌,直至汤汁浓稠、水分大部分收干,内馅呈糊状且不再流动;关火,彻底放凉至室温(关键:防止派皮变湿)。
  4. 【组装派底】烤箱预热至200°C;取出一张酥皮铺在烤盘底部,用叉子在皮上扎孔;将冷却的内馅均匀铺入酥皮中,抹平表面。
  5. 【覆盖与装饰】取出第二张酥皮覆盖在内馅上,用叉子压紧边缘密封;在顶部酥皮中央划十字刀口以便排气;刷上一层蛋液(可选,增加色泽)。
  6. 【烘烤】放入烤箱中层,先以200°C烤15分钟使派皮定型上色,再转180°C烤20-25分钟,直至派皮金黄酥脆;取出后撒上新鲜细香葱碎,静置5分钟再切块。

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