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📊 每份营养数据
380
热量 (千卡)
20g
蛋白质
14g
脂肪
72g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🥘 食材清单 (已按人数调整)
法棍或硬皮面包 100克 （切成1.5厘米见方的小丁）
特级初榨橄榄油 15毫升 （用于拌入面包丁）
大蒜 1瓣 （切成极细的蒜末）
干欧芹碎或干牛至叶 0.5茶匙 （可选，增加风味）
海盐 适量 适量
现磨黑胡椒 适量 适量
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 烤箱预热至180°C（中火），烤盘铺上烘焙纸。
- 将面包丁放入大碗中，淋入橄榄油，撒上蒜末、干香草、少许盐和黑胡椒，轻轻翻拌均匀，确保每块面包都裹上油。
- 将面包丁平铺在烤盘上，避免重叠，放入烤箱中层。
- 烘烤10-15分钟（中火），中途取出翻动一次，直到面包丁表面金黄酥脆，边缘微焦。
- 取出后晾凉，口感会更酥脆，即可作为配菜或汤品 topping 使用。
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。