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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
58
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
土耳其烤土豆
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 3.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 58分钟
📊 简单
👥 4人份
土耳其式
配菜
🌶️ 4/5
🥗 蛋奶素
👅 辣
👅 咸
👅 香
土耳其风味配菜,土豆烤至金黄酥脆。黄油与芝士带来浓郁奶香,洋葱红椒增添清甜。微辣口感刺激味蕾,色彩鲜艳,是餐桌上的亮眼配角。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
293
热量 (千卡)
12g
蛋白质
10g
脂肪
20g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
土豆 2 大个(约 200g ,建议选用黄心土豆,洗净去皮或保留薄皮)
黄油 15g (约 2 汤匙,室温软化)
马苏里拉芝士碎 75g (用于拉丝效果)
洋葱 1 大个(约 75g ,切丝或切丁)
红甜椒 0.5个 (约 100g,去籽切块)
红辣椒片 2- 2片 (根据口味调整,切碎)
盐 适量(约 2g )
黑胡椒碎 适量(约 0.5g )
橄榄油 5ml (用于防粘和增加香气)
食用油 2ml (若烤箱烤盘防粘效果不佳,可额外刷少许油在烘焙纸上)
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【食材预处理】将2个大土豆(约400g)洗净,可根据喜好去皮或保留薄皮,切成1.5cm见方的均匀小块,确保大小一致以保证受热均匀;洋葱(150g)切成细丝,红甜椒(100g)去籽后切成与土豆大小相近的丁;红辣椒片(2-3片)切碎备用。
【制作调味黄油】取30g室温软化的黄油,放入小碗中隔热水融化或微波加热10-15秒至完全液态;趁热加入3g盐、1g黑胡椒碎和切碎的红辣椒片,用叉子快速搅拌至完全融合,制成调味黄油液。
【混合与腌制】将土豆块、洋葱丝、红甜椒丁放入大碗中,倒入调好的黄油液,用手或筷子充分翻拌,确保每一块土豆和蔬菜都均匀裹上黄油;静置腌制15分钟,让土豆吸收油脂和香料味道。
【铺盘准备】烤箱提前预热至180°C;在烤盘上铺一层烘焙纸,将腌制好的食材平铺在烤盘上,务必保持单层排列,不要堆叠,食材之间留出少许间隙,以便热空气流通,确保受热均匀。
【第一阶段烘烤】将烤盘放入预热好的烤箱中层,以180°C烘烤20分钟;取出后检查土豆状态,此时土豆应已变软且边缘微黄,若中心仍硬可适当延长2-3分钟,确保土豆达到半熟状态。
【撒芝士与二次烘烤】取出烤盘,均匀撒上100g马苏里拉芝士碎(预留50g最后装饰或根据口味调整),再次放入烤箱,保持180°C继续烘烤10-15分钟;观察芝士完全融化并表面出现金黄色焦斑,土豆表面金黄微焦时即可出炉。
【最终检查与出锅】出炉后轻晃烤盘,若芝士拉丝效果良好且土豆用筷子能轻松穿透,即表示熟透;若喜欢更脆口感,可开启烤箱上火功能炙烤1-2分钟,注意观察防止芝士烤焦,完成后立即装盘享用。
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