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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 59 分钟 📐 食材 ×0.5
埃及千层饼
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

埃及千层饼

⭐系统菜谱
⭐ 4.7 👁️ 2次浏览 ⏱️ 59分钟 📊 简单 👥 4人份
埃及式 配菜 🥗 蛋奶素 👅 咸 👅 香

图片来源:Unsplash - Louis Hansel

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

251
热量 (千卡)
18g
蛋白质
9g
脂肪
33g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

中筋面粉 250克
温水 150毫升
盐 2克
无盐黄油 50克 (融化备用)
橄榄油 30毫升 (用于防粘及刷面)

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【和面】将面粉与盐混合,分次加入温水,揉成光滑面团,静置松弛15分钟至表面无裂纹。
  2. 【分剂】将面团均分为4-6份,每份搓圆后盖湿布松弛10分钟,防止回缩。
  3. 【擀制】取一份面团擀成约2毫米厚的薄圆片,在表面均匀刷上一层融化的黄油,再叠放另一张擀好的面片,重复此步骤直至所有面片叠好。
  4. 【折叠】将叠好的面片从中间切开,像折扇子一样折叠,或卷成螺旋状,整理成圆形饼胚,边缘捏紧封口。
  5. 【烘烤】烤箱预热至200℃,将饼胚放入烤盘,表面刷少许橄榄油,中层烘烤12-15分钟,直至表面金黄、层次分明且边缘微焦。

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