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📊 每份营养数据
120
热量 (千卡)
3g
蛋白质
8g
脂肪
12g
碳水
3g
膳食纤维
350mg
钠
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
番茄 3 大 1个
romano 胡椒 1 中 适量
绿 辣椒 1 中 适量
洋葱 1 小 1个
大蒜 1瓣 切末
欧芹 12g
红椒 酱 1汤匙
番茄酱 0.5汤匙
石榴 molasses 1汤匙
pul biber 0.5汤匙
sumac 1茶匙
干 薄荷 0.5汤匙
额外 初榨 橄榄油 30毫升
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 准备番茄 3 大、罗马诺 胡椒 1 中、绿 辣椒 1 中等食材，洗净处理好
- 将食材放入容器，加入盐、糖、醋等调味料
- 搅拌均匀，密封腌制2-4小时
- 取出装盘即可食用
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。