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📊 每份营养数据
300
热量 (千卡)
18g
蛋白质
12g
脂肪
25g
碳水
3g
膳食纤维
400mg
钠
🥘 食材清单 (已按人数调整)
牛肉 0.5磅
洋葱 1 1个
鸡汤 块 1 适量
番茄 2 1个
大蒜 4 2瓣
番茄酱 0.5汤匙
米饭 1杯
面条 1/ 2杯
黄油 1/ 2杯
橄榄油 1杯
皮塔饼 1 适量
孜然 0.5汤匙
白葡萄酒 醋 2汤匙
盐 适量 适量
胡椒 适量 适量
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 准备食材：将洋葱, 胡椒, 大蒜处理好
- 锅中加水烧开，放入食材
- 转小火慢炖30分钟
- 加盐调味即可
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。