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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
酸辣汤
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
猪肉
汤类
中式
辣
🌶️ 5/5
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
🥗 低脂
👅 辣
👅 麻
👅 酸
正宗川菜酸辣汤,麻辣鲜香,开胃醒神。蘑菇、木耳、豆腐与猪肉丝交织,口感丰富。醋与辣椒的完美平衡,汤色浓郁,暖胃驱寒,是冬日里不可多得的美味汤品。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
67
热量 (千卡)
13g
蛋白质
12g
脂肪
5g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
猪里脊肉 100克 (切细丝)
北豆腐 150克 (切细丝)
干香菇 30克 (泡发后切丝)
干木耳 15克 (泡发后切丝)
鸡蛋 1个 (打散备用)
鸡高汤 600毫升
香醋 30- 45毫升 (根据口味调整,建议最后加)
生抽 15毫升
白胡椒粉 2克
盐 3克
白糖 2克
香油 5毫升
玉米淀粉 15克
清水 30毫升 (用于化开淀粉)
小葱 15克 (切葱花)
姜末 5克
料酒 10毫升
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【预处理】猪肉丝加少许料酒、白胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟;豆腐、香菇、木耳均切成约3厘米长的细丝;鸡蛋打散;淀粉与水混合成水淀粉。
【煮汤底】锅中倒入鸡高汤,大火烧开,放入姜末、香菇丝、木耳丝,保持大火煮2分钟至食材断生。
【煮肉丝】转中火,将腌制好的肉丝分散下入锅中,用筷子迅速划散,煮1分钟至肉丝变色发白。
【煮豆腐】加入豆腐丝、生抽、盐、白糖,继续中火煮2分钟,让豆腐入味。
【勾芡】转大火,待汤再次沸腾后,淋入水淀粉,边倒边用勺子轻轻推动,观察汤汁变得略微浓稠透明(视觉标准:汤汁挂勺但不凝固)。
【淋蛋液】保持微沸状态,将蛋液呈细线状均匀淋入锅中,静置5秒后再轻轻推散,形成漂亮的蛋花。
【调味出锅】关火,立即加入香醋和白胡椒粉,滴入香油,撒上葱花,搅拌均匀即可盛出。
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