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📊 每份营养数据
158
热量 (千卡)
27g
蛋白质
6g
脂肪
11g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
菜籽 油 0.5汤匙
希腊酸奶 2汤匙
薄荷 1/2 bag 适量
芝麻菜 75g
樱桃 番茄 65g
甜菜根 200g
鸡蛋 0.5打 散
普通 面粉 0.5汤匙
大蒜 0.5瓣 细细地 切碎
ca生ay 0.5茶匙
碎 孜然 1/ 1茶匙
柠檬 皮屑 1 1个
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 将食材放入烤盘，刷上酱料
- 放入预热好的烤箱，30分钟
- 取出装盘即可
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。