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1
件炊具
⏱️ 约
51
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
美式培根芝士汉堡
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 3.3
👁️ 1次浏览
⏱️ 51分钟
📊 困难
👥 4人份
美式
猪肉
🌶️ 4/5
🥗 无麸质
🥗 高蛋白
👅 辣
👅 酸
👅 甜
图片来源:Unsplash - Rebecca Matthews
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
396
热量 (千卡)
15g
蛋白质
31g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
猪肉糜 225克 (原1磅,建议混入10%肥肉以增加多汁感)
土豆 1个 (约300克,蒸熟压泥或切丝煎脆,此处按配菜处理)
红洋葱 0.5个 (约150克,切丝或切片)
大蒜 1瓣 (切末)
青柠 0.5个 (取汁约15毫升)
汉堡面包 1个
芝士片 1片
Barbeque酱 15毫升
辣酱 5毫升
番茄酱 8毫升
糖 2克
植物油 适量(用于煎制) 适量
盐 2克
黑胡椒 1克
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【预处理】红洋葱切丝,大蒜切末。将猪肉糜放入碗中,加入盐、黑胡椒、蒜末、10毫升Barbeque酱、辣酱和番茄酱,顺时针搅拌至肉馅上劲,静置10分钟入味。
【煎肉饼】平底锅大火烧热,倒入少许植物油。将肉馅分成2份,压成直径略大于面包的圆饼(中间微凹以防收缩)。中大火每面煎2-3分钟,直至表面形成焦褐色硬壳,内部熟透但保持多汁(中心温度约71℃)。
【处理配菜】另起小锅或同一锅边缘,中火将洋葱丝煸炒至透明微黄(约3分钟),加入糖和青柠汁快速翻炒均匀,制成酸甜洋葱酱备用。若土豆需做配菜,此时可煎土豆丝至金黄酥脆。
【组装与加热】将汉堡面包切面朝下,在平底锅小火加热30秒至微焦。在热肉饼上立即覆盖芝士片,利用余温融化(若芝士未完全融化,可加盖焖10秒)。
【装盘】在底部面包涂抹剩余Barbeque酱,放上肉饼芝士,铺上酸甜洋葱丝和土豆配菜,盖上顶部面包,切半即可。
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