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📊 每份营养数据
179
热量 (千卡)
11g
蛋白质
16g
脂肪
26g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🥘 食材清单 (已按人数调整)
玉米 arepa filled 配 mozarella 芝士 2 1根
炒 熟 香蕉 1 适量
黑豆 1 can 适量
pico de gallo 酱 1 适量
切丝 meat 1千克
番茄 1 切碎 1个
盐 少许 适量
胡椒 少许 适量
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 准备食材：将胡椒, 盐处理好
- 将食材放入烤盘，刷上酱料
- 放入预热好的烤箱，30分钟
- 取出装盘即可
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。