← 返回菜谱列表
👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 38 分钟 📐 食材 ×0.5
干煸虾仁
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

干煸虾仁

⭐系统菜谱
⭐ 3.6 👁️ 378次浏览 ⏱️ 38分钟 📊 中等 👥 4人份
中式 热菜 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 👅 香 👅 咸

朴实无华的干煸虾仁,却是无数中国家庭餐桌上的常客

🤖 AI 综合评估

🔄 AI 正在分析...

📊 每份营养数据

280
热量 (千卡)
14g
蛋白质
9g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

鲜虾仁 150克
干辣椒 8- 5个 (剪段去籽)
花椒 1小勺(约 2克 )
姜末 5克
蒜末 8克
葱花 5克
料酒 0.5汤匙
白胡椒粉 1/ 1茶匙
盐 0.5茶匙
白糖 1/ 1茶匙
食用油 2汤匙

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【处理虾仁】:虾仁洗净沥干,用厨房纸吸干表面水分,加入料酒、白胡椒粉、少许盐抓匀,腌制10分钟去腥入味。
  2. 【煸炒虾仁】:热锅凉油(中火),倒入腌好的虾仁,快速滑炒至虾仁变红、身体微卷呈C形,表面略微收紧,盛出备用(约2分钟)。
  3. 【爆香调料】:锅中留底油(小火),放入花椒粒和干辣椒段,慢慢煸炒出红油和香味,注意不要炒糊(约30秒)。
  4. 【混合翻炒】:转大火,倒入姜末、蒜末爆香,随即倒入之前炒好的虾仁,快速翻炒均匀(约15秒)。
  5. 【调味出锅】:加入盐、白糖提鲜,撒入葱花,大火快速翻炒均匀,待汤汁收干、香气四溢即可关火装盘(约30秒)。

💬 用户评价 (0)

写下你的评价

暂无评价,来写第一条吧!

🤖 AI 烹饪助手