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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
56
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
西班牙杏仁冷汤
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.9
👁️ 5次浏览
⏱️ 56分钟
📊 简单
👥 4人份
西班牙式
开胃菜
🌶️ 3/5
🥗 素食
🥗 无乳糖
👅 酸
👅 咸
👅 香
图片来源:Unsplash - Brooke Lark
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
85
热量 (千卡)
7g
蛋白质
8g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
白面包 75g (去边,切成小块)
生杏仁 100g (去皮,烤香后磨成粉或碎)
大蒜 0.5瓣 (约5g,压泥)
红酒醋 11毫升 (1.5汤匙)
初榨橄榄油 25毫升 (用于搅拌乳化)
冷水 500- 300毫升 (用于浸泡面包和调节稠度)
盐 适量 (约3- 2克 ,根据口味调整)
黑胡椒 少许 (可选,增加风味层次) 适量
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备】将白面包块放入碗中,加入冷水完全浸没,静置10-15分钟直至面包变软;同时将杏仁放入烤箱150°C烘烤10分钟至金黄出香,取出冷却后磨成细粉。
【混合】将泡软的面包挤干多余水分(保留少量水分),放入料理机中,加入杏仁粉、大蒜泥、红酒醋、盐和黑胡椒。
【乳化】启动料理机高速搅打30秒至混合物均匀,然后缓慢倒入50毫升初榨橄榄油,继续搅打1分钟,直到汤汁呈现浓稠、乳化的奶油状质地。
【调整】检查稠度,若过稠可分次加入少量冷水调整至顺滑流动的酱汁状;装入密封容器,放入冰箱冷藏至少2小时(建议过夜),使风味融合。
【装盘】取出冷汤,表面可点缀几颗烤杏仁碎或滴入少许橄榄油,搭配烤脆的面包丁食用。
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