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1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
加式烤豆
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 3.8
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
综合
不健康
特色
醒酒
加拿大式
🥗 无麸质
🥗 高蛋白
👅 咸
👅 香
加式烤豆是一道充满乡土气息的特色菜。牛肉肉汁与芝士凝乳的结合,带来咸香浓郁的味觉冲击。土豆片增添饱腹感,虽然热量较高,但独特的风味让人欲罢不能,极具地方特色。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
241
热量 (千卡)
22g
蛋白质
23g
脂肪
4g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
4 50克 加式烤豆(Baked Beans,罐头或自制)
5个 土豆,去皮切薄片(约 500克 )
2杯 芝士凝乳(Cheese Curds,约 200克 )
1罐(约 450毫升 )牛肉肉汁(Beef Gravy)
1汤匙 植物油 适量
适量 盐和黑胡椒 适量
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备】将5个土豆彻底去皮,切成厚度均匀的3-5毫米薄片(可用削皮刀或切片机),放入清水中浸泡5分钟去除多余淀粉,捞出后用厨房纸吸干表面水分,防止煎制时溅油。
【煎土豆】平底锅中倒入1汤匙植物油,开中火加热至油面微有波纹。放入土豆片平铺煎制,每面煎约3-4分钟,直至两面呈金黄色且边缘微脆,盛出备用。
【混合】保持锅中余油,转小火,倒入1罐(约450毫升)牛肉肉汁和450克加式烤豆。用硅胶铲轻轻翻拌均匀,避免用力过猛导致豆子破碎。
【炖煮】将之前煎好的土豆片放回锅中,确保大部分土豆浸在肉汁和豆子中。盖上锅盖,保持小火慢炖15分钟,期间可轻轻晃动锅体防止粘底,让土豆充分吸收汤汁。
【加芝士】关火,利用锅内余温,将200克芝士凝乳均匀撒在表面。盖上锅盖焖2分钟,待芝士微微软化但未完全融化时即可。
【调味】撒上适量盐和黑胡椒(注意:加式烤豆和牛肉肉汁通常已有咸味,建议先尝一口再决定加盐量),搅拌均匀后即可装盘食用。
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