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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 35 分钟 📐 食材 ×1.0
京酱羊排
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

京酱羊排

⭐系统菜谱
⭐ 4.9 👁️ 388次浏览 ⏱️ 35分钟 📊 中等 👥 2人份
中式 热菜 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 咸 👅 咸鲜

朴实无华的京酱羊排,却是无数中国家庭餐桌上的常客

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

354
热量 (千卡)
30g
蛋白质
25g
脂肪
3g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

羊排 500克 (建议选用肋排,切段)
大葱 1根 (取葱白切丝,葱绿切段备用)
生姜 3片
料酒 1汤匙
生抽 2汤匙
老抽 1茶匙 (上色用)
甜面酱 3汤匙
白糖 1汤匙
食用油 2汤匙
清水 200毫升
盐 少许(视口味调整) 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 大火烧水,放入羊排、姜片、1汤匙料酒焯水3分钟,撇去浮沫,捞出羊排用温水洗净沥干,备用。
  2. 中火加热炒锅,倒入食用油,放入葱绿段和剩余姜片爆香30秒,至葱段微黄后捞出弃用,保留底油。
  3. 转大火,倒入沥干的羊排快速翻炒1分钟,直至羊排表面微微焦黄,锁住肉汁。
  4. 加入甜面酱、生抽、老抽、白糖,快速翻炒均匀,使羊排均匀裹上酱色,炒出酱香味约1分钟。
  5. 倒入200毫升清水,大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮15-20分钟,期间翻动一次防止粘锅。
  6. 开盖转大火收汁,不断翻炒,直至汤汁浓稠并均匀挂在羊排上,呈现红亮光泽,根据口味补少许盐,关火。
  7. 将羊排装盘,周围铺上洗净沥干的大葱白丝,即可享用。

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