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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 51 分钟 📐 食材 ×0.5
杏仁豆腐
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

杏仁豆腐

⭐系统菜谱
⭐ 4.0 👁️ 200次浏览 ⏱️ 51分钟 📊 中等 👥 4人份
中式 小吃 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 🥗 低脂 👅 香 👅 咸

朴实无华的杏仁豆腐,却是无数中国家庭餐桌上的常客

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

123
热量 (千卡)
9g
蛋白质
7g
脂肪
10g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

甜杏仁粉 25克
细砂糖 20克 (可根据口味调整)
吉利丁片 5克 (或白凉粉 15克)
清水 200毫升
桂花蜜 适量(用于淋面) 100克
新鲜水果丁 适量(如草莓、猕猴桃,用于装饰) 适量

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 小火:吉利丁片放入冰水中泡软约5分钟,捞出沥干备用;若使用白凉粉则无需此步。
  2. 中火:将清水与细砂糖倒入小锅中,加热至糖完全融化,期间不断搅拌,注意不要煮沸溢出。
  3. 小火:糖水温热后(约60-70℃),离火,加入甜杏仁粉,快速搅拌至无颗粒顺滑状态。
  4. 中火:将杏仁糊重新放回炉上,小火加热并持续搅拌,待混合物微热(约40℃)时,加入泡软的吉利丁片搅拌至完全融化;若用白凉粉,则需煮沸1分钟。
  5. 常温:将杏仁液过筛倒入模具或碗中,静置冷却至室温后,放入冰箱冷藏凝固约4小时,直至完全定型。
  6. 常温:取出脱模,表面淋上桂花蜜,点缀水果丁即可享用。

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