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1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
意式提拉米苏
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
甜品
零食
布丁
特色
加拿大式
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 酸
👅 甜
👅 咸
经典意式提拉米苏,融合咖啡的醇厚与马斯卡彭的丝滑。虽然食材列表看似基础,但成品层次丰富,甜而不腻。无需烘烤,冷藏后口感更佳,是完美的西式甜品。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
258
热量 (千卡)
15g
蛋白质
25g
脂肪
18g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
马斯卡彭奶酪 250克 (需室温软化)
淡奶油 250毫升 (冷藏)
细砂糖 50克 (分两份:25克用于蛋黄糊,25克用于打发奶油)
鸡蛋 2个 (分离蛋黄和蛋白)
浓缩咖啡 150毫升 (冷却,可加1勺朗姆酒或咖啡力娇酒增香)
手指饼干 1包 (约200克)
无糖可可粉 适量(用于表面装饰) 200克
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备】将蛋黄与25克糖混合,用打蛋器搅拌至颜色发白、质地浓稠;加入软化的马斯卡彭奶酪,低速搅拌至顺滑无颗粒,制成奶酪糊。
【打发】将冷藏淡奶油与剩余25克糖混合,中高速打发至出现清晰纹路且提起打蛋头有短小尖角(约8分发),注意不要过度打发导致油水分离。
【混合】将打发好的淡奶油分两次加入奶酪糊中,用刮刀以切拌和翻拌的手法轻柔混合均匀,避免消泡,制成提拉米苏糊。
【组装】将手指饼干快速在冷却的浓缩咖啡液中蘸一下(每面约1秒,切勿浸泡过久以免软烂),铺在容器底部;倒入一半提拉米苏糊抹平,再铺一层蘸过咖啡的手指饼干,倒入剩余糊抹平。
【冷藏】将组装好的提拉米苏放入冰箱冷藏至少4小时(最好过夜),待其完全凝固定型。
【装饰】取出后,用筛网在表面均匀撒上一层厚厚的无糖可可粉,静置5分钟让可可粉与表面轻微融合,即可切块食用。
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