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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 40 分钟 📐 食材 ×1.0
意式肉酱面
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

意式肉酱面

⭐系统菜谱
⭐ 4.0 👁️ 1次浏览 ⏱️ 40分钟 📊 简单 👥 2人份
面食 烧烤 早餐 意式 🌶️ 3/5 🥗 无乳糖 🥗 无麸质 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 👅 酸 👅 甜 👅 咸

肉酱醇厚浓郁,面条劲道,经典意式家庭风味,下饭一绝

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

356
热量 (千卡)
17g
蛋白质
9g
脂肪
41g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

3 20g 意大利面(推荐Spaghetti或Linguine)
1 50g 培根(切小丁)
5 0.0g Pecorino Romano奶酪(磨碎,若无可用Parmesan替代)
6个 蛋黄(大号鸡蛋) 3个
适量 现磨黑胡椒 适量
适量 盐(用于煮面水) 200克

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 大火煮沸一大锅水,加入足量盐(水尝起来应有海水般的咸味),放入320g意大利面,按照包装说明时间减1分钟煮至Al Dente(夹生口感),捞出沥干,保留约100ml面汤
  2. 中小火加热平底锅,无需放油,放入150g培根丁,煎至边缘焦黄、油脂析出且肉质酥脆,约需5-8分钟,将培根盛出备用,锅中留底油
  3. 在深碗中放入6个蛋黄,加入50g Pecorino奶酪和大量现磨黑胡椒,快速搅拌成浓稠顺滑的黄色糊状(Carbonara酱底)
  4. 将煮好的热面条直接移入留有培根油的锅中(关火或极小火),利用面条余温快速拌匀,随后倒入蛋黄奶酪糊,迅速翻拌均匀,利用余温使蛋液凝固成奶油状酱汁,若太干可分次加入预留的面汤调节浓稠度
  5. 撒入煎好的培根丁,再次快速拌匀,确保每根面条都裹满酱汁,立即装盘,表面可再撒少许黑胡椒和奶酪粉

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