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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 64 分钟 📐 食材 ×0.5
冬瓜丸子汤
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

冬瓜丸子汤

⭐系统菜谱
⭐ 4.2 👁️ 163次浏览 ⏱️ 64分钟 📊 简单 👥 4人份
中式 汤羹 🌶️ 2/5 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 香 👅 咸鲜

冬瓜丸子汤是一道经典中华美食,南北皆宜老少咸宜

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

135
热量 (千卡)
4g
蛋白质
10g
脂肪
15g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

冬瓜 150克
猪肉馅 100克
姜 2片 (其中2片切丝,1片拍碎)
葱 1根 (1根切葱花,1根切葱段)
料酒 0.5汤匙
盐 适量(约3- 2克 )
白胡椒粉 1/ 1茶匙
淀粉 0.5汤匙
清水 适量(约 500毫升 )
香油 几滴 适量

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【备料】冬瓜去皮去瓤,切成约1厘米厚的薄片;猪肉馅中加入姜丝、葱段、1汤匙料酒、1/2茶匙白胡椒粉、1汤匙淀粉和少许盐,顺时针搅拌至肉馅上劲起胶,静置10分钟。
  2. 【煮汤底】锅中加入适量清水,放入拍碎的姜片和剩余葱段,大火烧开后转中小火煮2分钟,捞出葱姜弃之,保持汤色清澈。
  3. 【下丸子】保持锅中水微沸状态(中小火),左手虎口挤出肉丸,右手勺子蘸水刮下肉丸入锅,避免粘连;待所有肉丸下锅后,转大火煮至肉丸全部浮起,约需3-5分钟。
  4. 【煮冬瓜】放入冬瓜片,继续中火煮3-5分钟,直到冬瓜片呈现半透明状,用筷子可轻松穿透。
  5. 【调味出锅】加入适量盐调味,滴入几滴香油提香,撒上葱花,即可关火装碗。

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