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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×0.7
红油耳丝
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

红油耳丝

⭐系统菜谱
⭐ 4.4 👁️ 321次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 简单 👥 3人份
中式 凉菜 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 辣

川味冷盘红油耳丝,猪耳脆嫩爽口,红油香辣过瘾,麻酱提香,开胃下酒小菜

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

217
热量 (千卡)
21g
蛋白质
11g
脂肪
25g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白

🥘 食材清单 (已按人数调整)

卤猪耳 133克 (需提前卤熟晾凉)
红油辣椒 1汤匙 (约30克,含辣椒籽更佳)
陈醋 0.7汤匙 (15毫升)
生抽 0.7汤匙 (15毫升)
白糖 0.7茶匙 (5克)
花椒油 0.7茶匙 (5毫升)
蒜末 7克
香菜段 10克
熟白芝麻 0.7茶匙 (3克)
食用油 1汤匙 (用于最后泼香或拌制,视红油油量调整)

💡 原始为3人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 大火:将卤好的猪耳沥干水分,切成均匀细丝(约0.2厘米宽),放入大碗中备用,时间约2分钟。
  2. 中火:在猪耳丝中加入蒜末、生抽、陈醋、白糖、花椒油、熟白芝麻,轻轻拌匀,确保每根耳丝都裹上基础调味汁,时间约1分钟。
  3. 小火:将红油辣椒(连同少许辣椒籽)淋在拌好的耳丝上,若喜欢更浓郁的香气,可另起锅烧热1汤匙食用油至微微冒烟,迅速泼在蒜末和红油上激发出香味,时间约30秒。
  4. 常温:撒入香菜段,再次轻轻翻拌均匀,静置腌制3-5分钟让味道充分渗透,观察耳丝色泽红亮油润即可。
  5. 常温:将拌好的红油耳丝装入盘中,整理造型,确保红油分布均匀,表面点缀少许香菜叶,即可上桌享用。

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