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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 40 分钟 📐 食材 ×1.0
披萨
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

披萨

⭐系统菜谱
⭐ 4.0 👁️ 1次浏览 ⏱️ 40分钟 📊 简单 👥 2人份
综合 意式 🌶️ 3/5 🥗 高蛋白 👅 酸 👅 甜 👅 咸

芝士拉丝,酱料浓郁,饼底酥脆,全球流行的分享美食

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

394
热量 (千卡)
12g
蛋白质
25g
脂肪
40g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

2 25g 普通面粉
1 50毫升 温水(约35-40℃)
干酵母 3克
1 茶匙 糖 适量
1 1/ 2茶匙 盐
1 5毫升 橄榄油(用于面团及刷盘)
8 0.0g 番茄泥(或披萨酱)
7 0.0g 马苏里拉奶酪(切丝或碎块)
适量 新鲜牛至叶(去皮切片) 适量
适量 新鲜罗勒叶 适量
少许 黑胡椒 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【和面】将温水、糖和酵母混合静置5分钟激活酵母,加入面粉、盐和10毫升橄榄油,揉成光滑面团(约5-8分钟),表面光滑不粘手。
  2. 【发酵】面团表面刷油,盖上湿布或保鲜膜,置于温暖处发酵1小时,直至体积膨胀至两倍大,手指按压缓慢回弹。
  3. 【整形】取出面团排气,擀成直径约25cm的圆形饼底,边缘略厚。在饼底上均匀涂抹番茄泥,撒上黑胡椒。
  4. 【烘烤】烤箱预热至220℃。将饼底放入烤盘,均匀铺上马苏里拉奶酪。放入烤箱中层,大火烘烤12-15分钟,直至饼边金黄、奶酪融化并出现焦斑。
  5. 【出炉】取出披萨,立即撒上新鲜牛至和罗勒叶,淋上少许橄榄油增香,切块装盘。

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