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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
兰开夏郡炖肉
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
面食
意式
🌶️ 3/5
🥗 蛋奶素
👅 咸
👅 香
英式兰开夏火锅以宽面与浓奶油为主,帕尔马干酪增添浓郁奶香。欧芹与黑胡椒提味,是温暖舒适的英式面食佳肴。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
150
热量 (千卡)
8g
蛋白质
10g
脂肪
43g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🥘 食材清单
(已按人数调整)
宽面 450克
无盐黄油 115克
帕尔马干酪 115克 (磨碎)
淡奶油 120毫升
新鲜欧芹 15克 (切碎)
现磨黑胡椒 适量 适量
盐 适量(煮面用) 200克
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
大火:锅中加入足量水(约2-3升)和1汤匙盐,烧至沸腾(100°C),放入宽面,煮至Al Dente状态(约8-10分钟,面条中心仅剩细微白芯),捞出沥干备用。
中小火:在煮面的同时,取另一平底锅,放入黄油,加热至完全融化且表面出现细微泡沫但未变色(约1-2分钟)。
中火:将煮好的热宽面直接倒入融化的黄油中,快速翻拌使每根面条均匀裹上黄油,利用面条余温继续加热约1分钟。
离火:将锅离火,立即倒入淡奶油和磨碎的帕尔马干酪,快速搅拌至酱汁乳化、浓稠且能挂在面条上(约30秒),注意避免过度加热导致油水分离。
拌匀:撒入切碎的新鲜欧芹和现磨黑胡椒,根据口味补少许盐,快速拌匀即可装盘。
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