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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
16
分钟
📐 食材
×0.7
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
Piadina Romagnola
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 3.8
👁️ 257次浏览
⏱️ 16分钟
📊 简单
👥 3人份
意大利菜
西式
小吃
🥗 素食
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
🥗 低脂
👅 酸
👅 香
来自意大利的经典美味Piadina Romagnola,传统配方与现代烹饪技巧的结合
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
202
热量 (千卡)
17g
蛋白质
6g
脂肪
35g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
00号面粉 167克
温水 80毫升
猪油(Lardo)或橄榄油 13克
细盐 2克
小苏打 1/ 3茶匙 (约1克,用于增加蓬松度)
额外橄榄油 适量(用于涂抹表面) 133克
💡 原始为3人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
混合干性材料:将面粉、盐和小苏打在盆中混合均匀,中间挖坑。
和面:倒入温水和猪油(或橄榄油),用筷子搅拌成絮状后用手揉搓,揉至面团光滑且不粘手,约需5-8分钟。
静置松弛:用保鲜膜包裹面团,室温静置至少30分钟,使面筋松弛,便于后续擀开。
分割与擀制:将面团分成4等份,每份擀成直径约15-20厘米的薄圆饼,厚度约2-3毫米,边缘可略薄。
高温烙制:平底锅或铸铁锅大火预热至冒微烟,无需额外加油(若用猪油面团自带油脂),放入面饼。
观察气泡:烙制约30-45秒,待面饼表面出现明显大气泡且底部微黄焦斑时,迅速翻面。
完成烙制:另一面烙制20-30秒,直至两面均有焦斑且饼身鼓起,取出备用。
涂抹与组装:趁热在饼皮表面涂抹少许橄榄油,夹入火腿、奶酪等馅料,对折即可。
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