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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
糖浆挞(Treacle Tart)
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
甜品
挞类
英式
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 酸
👅 甜
👅 咸
糖浆挞以金糖浆与面包糠制成,柠檬皮屑增添清新香气。酥脆挞皮与浓郁内馅相得益彰,是英式传统甜点的代表。
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
236
热量 (千卡)
24g
蛋白质
6g
脂肪
12g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
2 50g 低筋面粉
1 35g 无盐黄油(冷藏切丁)
4 0.0g 黑糖浆(Golden Syrup 或 黑糖蜜)
1 50g 粗面包糠(或消化饼干碎)
1个 柠檬皮屑(约 10g )
1个 鸡蛋(打散,用于刷表面) 3个
适量 冷水(用于和面) 200克
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【挞皮制作】将135g黄油丁与250g面粉混合,用手指搓揉成粗玉米粉状,加入少量冰水(约30-40ml)揉成光滑面团,包保鲜膜冷藏松弛30分钟。
【馅料准备】在碗中混合400g黑糖浆、150g面包糠和10g柠檬皮屑,搅拌均匀至面包糠完全吸收糖浆,静置5分钟使其软化。
【组装挞壳】将松弛好的面团擀成比挞模大2cm的圆片,铺入挞模中,用叉子在底部扎孔,铺上烘焙纸并填入豆子压重,预热烤箱至180°C,盲烤15分钟至边缘微黄。
【填充与烘烤】取出挞皮,填入混合好的糖浆馅料,表面抹平。将挞放入烤箱中层,以170°C烘烤25-30分钟,直至馅料中心凝固且表面呈深琥珀色。
【出炉与装饰】出炉前5分钟可刷一层稀释的蛋液增加光泽(可选),取出后冷却10分钟再脱模,切块装盘。
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