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1
件炊具
⏱️ 约
40
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
英式苹果派
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 1次浏览
⏱️ 40分钟
📊 简单
👥 2人份
猪肉
英式
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 酸
👅 咸
👅 香
苹果香甜软糯,派皮酥脆,英式传统烘焙,冬日暖胃甜点
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
293
热量 (千卡)
26g
蛋白质
11g
脂肪
18g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
2 0.0g 苹果(去皮去核,切成薄片)
1 5g 细砂糖
1/ 2茶匙 肉桂粉
1 0.0g 普通面粉
5 0.0g 无盐黄油(冷藏,切小块)
30- 40毫升 冰水
1 个 鸡蛋(打散,用于刷表面) 3个
面粉 适量(用于防粘案板和擀面杖) 200克
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
制作派皮:将100g面粉与50g冷藏切小块的无盐黄油放入大碗中,用手指快速揉搓或指尖按压,直至混合物呈现粗玉米粉状(约含少量黄豆大小黄油粒)。分2-3次加入30-40ml冰水,用刮刀轻轻切拌成团,切勿过度揉搓。将面团整形成饼状,包保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛30分钟。
准备馅料:将200g去皮去核的苹果切成0.3cm薄片,放入碗中,加入15g细砂糖和1/2茶匙肉桂粉,轻轻拌匀。静置10-15分钟,让苹果渗出部分果汁,期间可翻动一次确保入味。
组装派底:取出冷藏好的面团,室温回软5分钟。在撒有少许面粉的案板上,将面团擀成直径约20-22cm的圆形薄皮(厚度约3mm)。小心地将面皮铺入派模(或烤碗)中,用指尖轻轻按压贴合底部和边缘,切除多余边缘,用叉子在派底底部扎一些小孔以防鼓包。
填入馅料与封口:将沥去多余果汁的苹果片均匀铺入派底。取剩余面团(若之前未分半,需预留一半)擀成同样大小的圆皮覆盖在苹果上。用叉子或手指将上下两层派皮边缘捏紧密封。在顶部派皮中央切3-4道十字或平行切口以便蒸汽排出。
烘烤:烤箱提前预热至200°C。在派皮表面均匀刷上一层打散的蛋液。放入烤箱中层,以200°C烘烤25-30分钟。观察上色情况,若表面金黄过快,可加盖锡纸保护。烤至派皮呈均匀金棕色且内部苹果变软即可出炉。
冷却享用:出炉后,将苹果派留在烤架上冷却10-15分钟,让内部馅料凝固,这样切块时不易散开。待温热时切片食用风味最佳。
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