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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
50
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
贻贝纸包烤
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.3
👁️ 459次浏览
⏱️ 50分钟
📊 中等
👥 2人份
意大利菜
西式
主菜
🥗 素食
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 酸
👅 香
鲜香可口的意大利菜贻贝(cartoccio),食材新鲜、调味讲究、回味悠长
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
153
热量 (千卡)
15g
蛋白质
10g
脂肪
3g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
新鲜贻贝 500克 (需吐沙干净,去须)
大蒜 4瓣 (切片)
洋葱 1/ 4个 (切细丁)
干白葡萄酒 100毫升
橄榄油 2汤匙
新鲜欧芹 10克 (切碎,可选)
盐 3克
黑胡椒 2克
柠檬 1/ 2个 (切片)
烘焙纸 2张(大号) 适量
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
预热烤箱至200°C,同时将贻贝刷洗去泥沙,剔除死贝(壳张开不闭合的),沥干水分备用。
小碗中混合橄榄油、蒜片、洋葱丁、盐、黑胡椒及一半的欧芹碎,制成调味油料。
取一张烘焙纸对折成半圆形,放入一半的贻贝,淋入一半的调味油料和50毫升白葡萄酒,放上几片柠檬。
将烘焙纸边缘向内折叠密封,确保包裹紧密不漏气,重复步骤制作第二个纸包。
将纸包放入预热好的烤箱中层,大火烤制10-12分钟,期间不要打开纸包,直至听到内部轻微爆裂声且纸包鼓起。
小心取出纸包(注意高温蒸汽),剪开一角释放蒸汽,检查贻贝是否全部开口,撒上剩余欧芹碎即可上桌。
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