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7人
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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
28
分钟
📐 食材
×0.7
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
玉米糊炸
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 5.0
👁️ 420次浏览
⏱️ 28分钟
📊 简单
👥 3人份
意大利菜
西式
小吃
🥗 素食
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 酸
👅 香
精心烹制的玉米糊炸,完美诠释意大利菜料理的精髓与魅力
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
293
热量 (千卡)
14g
蛋白质
8g
脂肪
24g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
玉米淀粉 67克
中筋面粉 33克
鸡蛋 0.7个 (约50克)
冰水 80毫升
泡打粉 1克
盐 2克
食用油 适量(用于油炸,需没过食材) 适量
待炸食材(如鸡块、蔬菜或海鲜) 200克
💡 原始为3人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【混合干料】将玉米淀粉、中筋面粉、泡打粉和盐放入大碗中,搅拌均匀备用。
【调制面糊】打入鸡蛋,分次加入冰水,搅拌至无颗粒的面糊,静置10分钟使面糊松弛,此时面糊应呈浓稠滴落状。
【裹糊】将待炸食材沥干水分,均匀裹上玉米糊面糊,确保完全覆盖且厚度适中。
【初炸定型】锅中倒入足量食用油,大火烧至160°C(插入筷子周围冒细密小泡),放入裹好糊的食材,中火炸3-4分钟,至表面微黄、浮起且定型后捞出。
【复炸酥脆】将油温升至180°C,再次放入食材,大火复炸30-60秒,至表面金黄酥脆,迅速捞出沥油。
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