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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 41 分钟 📐 食材 ×0.5
披萨罗马式
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

披萨罗马式

⭐系统菜谱
⭐ 3.8 👁️ 143次浏览 ⏱️ 41分钟 📊 中等 👥 4人份
意大利菜 西式 主食 🥗 蛋奶素 👅 酸 👅 咸 👅 香

在家就能做的意大利菜风味披萨罗马式,简单几步享受异国美食

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

556
热量 (千卡)
23g
蛋白质
20g
脂肪
37g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白

🥘 食材清单 (已按人数调整)

高筋面粉 150克
温水 90毫升 (约35℃)
干酵母 2克
细砂糖 5克 (用于激活酵母)
盐 2克
橄榄油 8毫升 (揉面用)+ 10毫升(刷表面用)
番茄酱 50克 (建议选用无糖无盐的基础款以便控制咸度)
马苏里拉奶酪 75克 (擦丝)
新鲜罗勒叶 少许(装饰用,可选) 适量

💡 原始为4人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【和面】将温水、糖、酵母混合静置5分钟至表面出现泡沫,加入面粉、盐和15毫升橄榄油,揉成光滑面团(约10分钟),直至面团能拉出厚膜。
  2. 【发酵】将面团放入抹油的碗中,盖上湿布或保鲜膜,置于温暖处发酵1小时,直至体积变为原来的2倍大,手指戳洞不回缩。
  3. 【整形】取出面团排气,分割成2-3份(视披萨大小而定),松弛15分钟。将面团擀成直径约25-30厘米的薄圆饼,边缘略厚,用叉子在饼底扎满小孔防止鼓包。
  4. 【预热】烤箱提前预热至最高温度(通常230℃-250℃),若使用烤石板需一同预热至少30分钟。
  5. 【铺料】在饼底均匀涂抹番茄酱,撒上马苏里拉奶酪丝,最后淋上少许橄榄油。注意配料不宜过多,以保持罗马式薄脆风格。
  6. 【烘烤】将披萨送入烤箱中层,250℃烘烤8-10分钟。观察标准:饼边呈金黄色并带有轻微焦斑,奶酪完全融化并微微冒泡。
  7. 【出炉】出炉后趁热撒上少许盐和黑胡椒,点缀新鲜罗勒叶,静置1分钟稍凉后切块。

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