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🍳
1
件炊具
⏱️ 约
58
分钟
📐 食材
×0.5
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
鸭肉土豆
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.0
👁️ 246次浏览
⏱️ 58分钟
📊 中等
👥 4人份
意大利菜
西式
主菜
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 酸
👅 香
来自意大利的经典美味鸭肉土豆,传统配方与现代烹饪技巧的结合
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
392
热量 (千卡)
25g
蛋白质
25g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
鸭腿肉 250克
黄心土豆 150克
洋葱 1/ 1个
大蒜 2瓣
橄榄油 1汤匙
干罗勒碎 0.5茶匙
干牛至叶 0.5茶匙
海盐 适量 适量
现磨黑胡椒 适量 适量
清水或高汤 100毫升
💡 原始为4人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
大火加热平底锅,放入切块的鸭腿肉(皮朝下),煎制5-8分钟至鸭皮金黄酥脆且析出多余油脂,盛出备用。
利用锅中剩余的鸭油,转中火加入切丁的洋葱和蒜末,翻炒2-3分钟至洋葱透明微焦,散发香气。
加入切块的土豆,翻炒1分钟使其表面裹油,撒入海盐、黑胡椒、干罗勒和干牛至叶,快速拌匀。
倒入清水或高汤,水量需没过食材的一半,盖上锅盖,转小火慢炖15-20分钟,直至土豆用筷子可轻松穿透且汤汁浓稠。
开盖转大火收汁2分钟,将煎好的鸭肉放回锅中翻拌均匀,确保鸭肉回温且入味,即可关火。
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