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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×0.7
黑椒牛柳
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

黑椒牛柳

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.5 👁️ 4次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 中等 👥 3人份
快手 宴客 🌶️ 3/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 高蛋白 👅 咸 👅 香

黑椒牛柳经典粤菜，牛肉鲜嫩滑口，黑椒辛香微辣，火候精准，搭配米饭绝佳

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

444
热量 (千卡)
27g
蛋白质
16g
脂肪
11g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

牛肉 100克
黑胡椒 适量
洋葱 1个
青椒 2个
生抽 适量
料酒 适量
淀粉 适量
蚝油 适量

💡 原始为3人份，已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 牛肉切条腌制
  2. 滑油变色盛出
  3. 爆香洋葱青椒
  4. 倒回牛肉加蚝油生抽黑胡椒翻炒

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