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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 10 分钟 📐 食材 ×1.0
鸡蛋沙拉
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

鸡蛋沙拉

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.1 👁️ 14次浏览 ⏱️ 10分钟 📊 简单 👥 2人份
凉菜 快手 🌶️ 3/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 🥗 低脂 👅 咸 👅 香

鸡蛋嫩滑爽口，蔬菜清脆，酱汁温和，营养均衡的轻食沙拉首选

🤖 AI 综合评估

🔄 AI 正在分析...

📊 每份营养数据

268
热量 (千卡)
20g
蛋白质
14g
脂肪
12g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

鸡蛋 3个
美乃滋 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
生菜 150克

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 鸡蛋煮熟切碎
  2. 加美乃滋盐黑胡椒拌匀
  3. 配生菜食用

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