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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×1.0
魔芋爽
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

魔芋爽

⭐系统菜谱
⭐ 4.0 👁️ 1次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 简单 👥 2人份
快手 健康 🌶️ 4/5 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 辣 👅 麻 👅 酸

魔芋口感爽脆,调味酸辣鲜香,低卡解馋,休闲时刻的流行零食选择

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

348
热量 (千卡)
22g
蛋白质
13g
脂肪
41g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白

🥘 食材清单 (已按人数调整)

魔芋结 200克
蒜末 15克
生抽 15毫升
陈醋 10毫升
白糖 5克
辣椒油 20毫升
花椒油 5毫升
熟白芝麻 少许 适量
食用油 适量(用于防止魔芋结粘连,可选) 1个

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 第1步:锅中加入约1000毫升清水,大火烧至沸腾(水面剧烈翻滚)。放入200克魔芋结,保持大火焯水1分钟,期间用筷子轻轻拨动使其受热均匀,随后迅速捞出。
  2. 第2步:准备一碗冰水或流动的冷水,将焯好的魔芋结立即放入过凉,浸泡约10秒至完全冷却。捞出后,用手或纱布用力挤压魔芋结,务必挤干内部多余水分,直至手感紧实、无水滴渗出,这是保证口感Q弹的关键。
  3. 第3步:取一个干净的大碗,依次加入15克蒜末、15毫升生抽、10毫升陈醋、5克白糖、20毫升辣椒油以及5毫升花椒油。用勺子充分搅拌,直至白糖完全溶解,料汁呈现均匀的红亮色泽且无颗粒感。
  4. 第4步:将挤干水分的魔芋结放入调好的料汁碗中,用筷子或戴手套的手充分抓拌均匀,确保每一块魔芋都裹上酱汁。最后撒上少许熟白芝麻,再次拌匀。
  5. 第5步:盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室(温度约4℃)腌制至少30分钟(建议1小时以上)。期间可取出翻拌一次,使味道渗透更均匀,取出后即可直接食用。

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