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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 5 分钟 📐 食材 ×2.0
香蕉奶昔
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

香蕉奶昔

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.2 👁️ 8次浏览 ⏱️ 5分钟 📊 简单 👥 1人份
饮品 快手 健康 🥗 无麸质 👅 甜 👅 咸 👅 香

香蕉香甜浓郁，奶昔顺滑冰凉，口感绵密，补充能量的健康饮品选择

🤖 AI 综合评估

🔄 AI 正在分析...

📊 每份营养数据

336
热量 (千卡)
15g
蛋白质
17g
脂肪
20g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

香蕉 适量
牛奶 适量
蜂蜜 适量

💡 原始为1人份，已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 香蕉切段
  2. 与牛奶一起放入料理机打匀
  3. 加蜂蜜调味

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